Calculadora de Aproximaciones de Street Lifitng

Calculadora de aproximaciones para street lifting,donde tendras acertivamente las aproximaciones que tienes que hacer con los descansos adecuados,cargas y repes correspondientes.

En el mismo excel tienes la guia de uso.

Donde tendras la eleciones de:

1.- Movimiento.

2.- Peso coporal en KG.

3.- Carga estipulada de la sesión en KG.

4.- Series efectivas.

5.- Reps Objetivo.

6.- Redondeo de la carga en KG (esto es en base a como te gusta aproximar con saltos mas grandes o pequeños segun tu rm o la carga objetiva)

No vuelvas a fatigarte o aproximar mal nunca más, esta herramienta te hara ordenado y planificado.