Calculadora de Aproximaciones de Street Lifitng

Calculadora de aproximaciones para Street Lifting, donde tendrás las aproximaciones para tu serie objetivo, con los descansos adecuados, cargas y repeticiones correspondientes.

En el mismo Excel tienes la guía de uso.

Donde tendrás las elecciones de:

1.- Movimiento.

2.- Peso corporal en KG.

3.- Carga estipulada de la sesión en KG.

4.- Series efectivas.

5.- Reps Objetivo.

6.- Redondeo de la carga en KG (esto es en base a cómo te gusta aproximar, ya sea con saltos mas grandes, o más pequeños, según tu RM o la carga objetiva).

Olvídate de fatigarte o aproximar mal, esta herramienta te convertirá en un atleta ordenado y planificado!