CoachingX: Trainingsplan für maximale Gains! (Eguide)

TRAININGSPLAN FÜR MAXIMALE GAINS – COACHINGX EDITION

Dieser Plan basiert auf den Grundprinzipien des Muskelaufbaus:

Progressive Überlastung, gezielte Reizverteilung, optimierte Regeneration – alles integriert in einen wiederholbaren Ablauf.

Was ihn besonders macht, ist nicht nur die Trainingsverteilung oder der Split.

Es ist die Kombination aus Trainingslogik, Alltagsumsetzbarkeit und biologischer Effizienz:

• Der Muskelreiz wird systematisch gesetzt – in unterschiedlichen Intensitätsbereichen
• Regeneration ist nicht „Pausentag“, sondern aktiv gesteuert
• Supplemente und Ernährung sind zeitlich abgestimmt, nicht zufällig
• Der Plan berücksichtigt neuro-muskuläre Ermüdung und schützt vor Übertraining
• Alle Inhalte bauen auf Prinzipien auf, die im Sportwissenschafts- & Krafttrainingskontext anerkannt und bewährt sind

Ein Plan, der nicht nur motiviert – sondern wirkt und deinem Körper genau das gibt, was er braucht, um schnelle Gains zu machen!

Wenn du ihn durchziehst, ist Muskelaufbau keine Frage von Glück – sondern von Biologie.

Deshalb: 100 % Erfolgsquote.💪🕉️

WICHTIG: Dieser Plan ist ideal für Jungs und Männer, die bereits konsequent trainieren und jetzt das Maximum aus sich herausholen wollen‼️ Für Anfänger ist der Plan eher weniger geeignet – aber immer noch besser als viele Programme, die man von irgendwelchen „losten“ B-Lizenz-Trainern bekommt.

Solltest du trotzdem als Anfänger damit starten wollen, wird empfohlen, die Top-Sets wegzulassen und jeweils einen Satz weniger im angegebenen Wiederholungsbereich zu machen.

Keine Sorge: Was genau Top-Sets sind, wird im Plan ausführlich erklärt😉