Le muscle

Les muscles jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre corps, bien au-delà de leur fonction motrice. Ils consomment aussi beaucoup d'énergie (13 -15 kcal) en permanence, même au repos, contribuant ainsi à augmenter notre métabolisme de base qui par la suite nous aidera à garder un poids stable et sain (avec peu de matière grasse).

Voici ce que tu retrouveras dans cet e-book :

• Qu'est qu'un muscle
• Les différents types de muscles
• Les différentes sources d'énergie des muscles
• Quelle protéine privilégiée pour de meilleur gain musculaire
• De quoi un muscle a besoin pour récupérer