ebook - arrêt alcool

Pourquoi la création de ce programme ?

Parce que vous êtes nombreux à m’écrire en messages privés pour me demander des conseils. Malheureusement, en tant que femme hypersensible, je ne peux pas entrer en détail dans l’histoire de chacun. En tant qu’alcooliques, nous partageons une faille ouverte que nous cherchons à anesthésier avec l’alcool : au début, il ressemble à un ami, puis, progressivement, il révèle son visage le plus sombre.

Je suis passée par là. Je sais que les témoignages de personnes encore malades ne m’aidaient pas ; ce qui m’a portée, ce sont les récits de celles et ceux qui s’en sont sortis.

Objectifs de la formation :

• Comprendre les mécanismes de l’addiction
• Identifier ses déclencheurs personnels
• Mettre en place des stratégies concrètes d’arrêt - Installer de nouvelles habitudes durables
• Prévenir les rechutes 

Ce programme d’accompagnement a pour objectif d’aider les personnes souhaitant réduire ou arrêter leur consommation d’alcool grâce à des outils de compréhension, de gestion émotionnelle, de modification des habitudes de vie et de développement personnel.

Cet accompagnement est exclusivement informatif, éducatif et motivationnel. Il ne constitue en aucun cas un acte médical, un diagnostic, une consultation médicale, un suivi thérapeutique ou un traitement au sens juridique ou médical du terme. 

À qui s’adresse cette formation ?

• Aux personnes qui veulent arrêter ou réduire significativement l’alcool.
• À celles et ceux qui ont déjà essayé sans succès et veulent une méthode plus structurée.
• Aux hypersensibles et anxieux chez qui l’alcool sert de “régulateur émotionnel”.
• À toute personne qui préfère un format discret, autonome, bienveillant et concret.

À qui ne s’adresse pas cette formation ?

- si vous consommez de l’alcool quotidiennement ou en grande quantité ;

- si vous avez déjà présenté des symptômes de sevrage alcoolique (tremblements, sueurs, agitation, hallucinations, convulsions, etc.) ;

- si vous souffrez d’un trouble psychiatrique non stabilisé (dépression sévère, idées suicidaires, trouble bipolaire sévère, psychose, etc.) ;

- si vous suivez un traitement médical important ;

- si vous êtes enceinte ou pensez l’être ;

- si vous êtes mineur(e).

Ce que vous allez recevoir :

• Un ebook structuré (semaine par semaine) avec plans d’action et exercices guidés.
• Des fiches-outils imprimables: journal des déclencheurs, plan anti-envies, routine du soir, check-list “soirée à risque”.
• Un calendrier 30 jours “du déclic à la stabilité” à cocher pour suivre vos progrès. 

Un grand merci pour votre confiance. J'ai mis du coeur à écrire ce programme, l'idée c'était de vous partager mon expérience personnelle et de vous inspirer, vous aider à prendre un chemin plus lumineux en arrêtant l'alcool.

Je vous souhaite une magnifique renaissance.