ALLENAMENTO MENSILE SU 3 GIORNI SETTIMANALI

Allenamento strutturato in 3 giorni fullbody, pensato per chi si approccia al mondo del bodybuilding. Ogni seduta coinvolge l’intera muscolatura, con focus su esercizi fondamentali, progressione graduale e volumi ottimali per principianti. Ideale per costruire forza, massa e tecnica in modo bilanciato, anche con poco tempo a disposizione.