EBOOK 4 SEMAINES DE MENUS 1550KCAL Printemps-été

Vous souhaitez perdre du poids sans restriction et frustration, tout en vous régalant à chaque repas ? sans effet yoyo ? Ce programme de perte de poids est pour vous !

Dans ce programme vous allez retrouver 4 semaines de menus en déficit calorique à 1550kcal avec 4 repas par jour, aucun aliment interdit, et avec mes recettes saines et gourmandes.

Vous trouverez aussi la liste des courses par semaine (ingredients simples et trouvable facilement dans n'importe quel supermarché), les menus sur 4 semaines, les recettes, mais aussi plus d'explications sur le programme, comment l'adapter à vous, des astuces et conseils pour réussir votre perte de poids, ainsi que comment faire sa reverse diet pour stabiliser son poids.

Ce programme vous permettra aussi de vous rendre compte de tout ce que vous pouvez manger (en quantité et en calories) tout en perdant du poids, d'adopter de meilleures habitudes alimentaires, pour prendre soin de votre physique mais aussi de votre santé.

Le menus ne sont pas végetariens*