Reconnect – Les bases pour retrouver énergie, équilibre et régularité

Ce livret est destiné aux personnes qui souhaitent reprendre ou continuer une activité sportive mais qui se sentent fatiguées, démotivées, parfois perdues face à leur hygiène de vie, malgré de nombreuses tentatives en solo. Ici, pas de solution rapide ni de méthode extrême. Reconnect est un guide complet pour comprendre ce qui influence réellement ton énergie et ta capacité à tenir dans le temps. Prends le temps de le lire et on en discute ensuite avec grand plaisir!