Reset to Grow- Die ungenutzte Kraft der Deload Wochen

Reset to Grow – Die ungenutzte Kraft der Deload-Wochen

Steckst du fest im endlosen Trainingskreislauf – mit minimalen Fortschritten?

Halten dich Erschöpfung, Plateaus oder Motivationslosigkeit zurück?

Dann ist dieses Buch dein Wendepunkt.

Reset to Grow ist kein weiteres 08/15-Trainingsbuch. Es ist eine ehrliche, persönliche und wissenschaftlich fundierte Strategie, wie gezielte Erholungsphasen dein Muskelwachstum, deine Hormonbalance und deine mentale Stärke auf ein neues Level heben können.

Was dich erwartet:

• Was eine Deload-Woche wirklich ist (und warum fast niemand sie richtig durchführt)
• Die Wissenschaft hinter Regeneration und Erholung
• Wie ich von 57 kg auf 97 kg kam – mit klugem Trainingsaufbau
• Häufige Fehler, die deinen Fortschritt sabotieren
• Wie du den perfekten Deload in DEINEN Plan integrierst
• Wie du Körper und Geist für langfristiges Wachstum zurücksetzt

Egal, ob du gerade erst startest oder schon lange trainierst – wenn du wachsen willst, ohne auszubrennen, wird dieses Buch dein Training und die Balance zwischen Körper und Geist definitiv verändern🕉️🧘🏽‍♂️