Autogenes Training – Komplettkurs (8 Lektionen + Audio & Handout)

Autogenes Training – Komplettkurs (8 Lektionen + Audios & Handouts)

Finde Ruhe, Kraft und innere Balance – Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit.

Tauche ein in die Welt des Autogenen Trainings – einer bewährten Methode der Selbstentspannung, liebevoll angeleitet von Susan Streifeneder (Entspannungsdozentin, Energetikerin & Astrologin).

Dieser Kurs begleitet dich in 8 aufeinander aufbauenden Lektionen auf deinem Weg zu mehr Ruhe, innerer Stabilität und Vertrauen in deine eigene Kraft.

Jede Einheit enthält ein begleitendes Handout (PDF) mit Hintergrundwissen, Wirkungserklärung und Alltagstipps sowie eine Sprachmemo (MP3) zur geführten Entspannung.

🌿 Kursinhalt im Überblick:

1️⃣ Einführung & Kennenlernen – Grundlagen, Haltung & Umgang mit den Audios

2️⃣ Schwere-Formel – Loslassen, muskuläre Entspannung

3️⃣ Wärme-Formel – Kreislauf, Wohlgefühl, Geborgenheit

4️⃣ Atem-Formel – Gleichmäßigkeit, innere Ruhe

5️⃣ Herz & Sonnengeflecht – emotionale Balance & Kraftzentrum

6️⃣ Stirnkühle – Klarheit, Konzentration & geistige Frische

7️⃣ Gesamtablauf – Verbindung aller Formeln, ganzheitliche Wirkung

8️⃣ Abschluss – Eigenpraxis, Stabilität & Abschlussritual

🎧 Was du erhältst:

13 geführte Sprachmemos (MP3)

8 begleitende Handouts (PDF)

1 Download-Datei mit Link zu allen Materialien

Nach dem Kauf und der Bestätigung deiner Zahlung erhältst du automatisch eine Download-Datei (PDF).

In dieser Datei findest du deinen persönlichen Zugangslink zu allen Lektionen, Audios und Handouts.

So kannst du den Kurs bequem auf dein Gerät laden und sofort mit deiner Entspannungsreise beginnen.

💫 Ideal für dich, wenn du:

-> lernen möchtest, dich selbstständig in die Ruhe zu führen

-> Stress, Unruhe oder Schlafprobleme sanft lösen möchtest

-> einen ruhigen, spirituell achtsamen Zugang zur Entspannung suchst

-> Struktur, Tiefe und Wärme in einem Kurs vereint erleben möchtest

✨ Details:

Format: MP3 (Audio) & PDF (Handout)

Gesamtlänge der Audios: ca. 90 Minuten

Download-Link über PDF nach Kauf verfügbar

Sprache: Deutsch

Sofortzugriff nach Zahlungseingang

🌸 Hinweis:

Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch wunderbar begleitend zur Stressreduktion, Regeneration und Stärkung des Wohlbefindens eingesetzt werden.

Wenn dir der Kurs gefallen hat, freue ich mich sehr über eine 🌟 Google-Bewertung oder dein Feedback.

Erstelle Raum für Ruhe.

Finde Kraft in dir selbst.

Lass los – Schritt für Schritt. 🌿