Supplement Autopilot – Notion Supplements Tracker mit Daily Check & Nachbestellung

Supplement Autopilot – Notion Supplements Tracker mit Daily Check und Nachbestellung

Du nimmst mehrere Supplements und verlierst schnell den Überblick darüber, was du wann nehmen wolltest? Du vergisst die Einnahmen? Bestellst du nicht rechtzeitig nach?

Supplement Autopilot ist ein liebevoll gestalteter Notion-Tracker, mit dem du deine Supplements nach Einnahmezeiten organisierst, täglich schnell abhaken kannst und deinen Bestand im Blick behältst.

Du musst nicht jedes einzelne Supplement separat abhaken. Stattdessen ordnest du sie einem Einnahmezeitpunkt zu und hakst im Alltag nur den passenden Slot ab.

So bleibt dein täglicher Check schnell, schlank und realistisch nutzbar.

Was du mit der Vorlage organisieren kannst

• deine Supplements an einem zentralen Ort
• Einnahmezeiten wie nüchtern, morgens, mittags, abends oder vor dem Schlafengehen
• Einnahmeart, Dosierung und Notizen
• mögliche Abstände oder Interaktionen
• Bestand und Nachbestellung
• tägliche Haken für deine Einnahme-Slots
• optionale Supplement-Protokolle/Stacks

Was enthalten ist

✅ Supplements-Datenbank

Für deine Supplement-Liste mit Einnahmezeit, Einnahmeart, Dosierung, Bestand und Nachbestellung sowie Notizen.

✅ Slots/Einnahmezeiten

Für deine individuellen Einnahmezeiten. Du kannst nur die Slots aktivieren, die du wirklich nutzt.

✅ Daily Compliance/Daily Check

Ein schneller täglicher Haken-Check für deine Einnahmezeiten.

✅ Bestand & Nachbestellung

Eine Übersicht, mit der du regelmäßig prüfen kannst, was bald knapp wird.

✅ Optionale Stacks/Protocols

Für fortgeschrittene Nutzer, die mehrere Supplement-Protokolle getrennt organisieren möchten, z. B. für Schlaf, Fokus, Energie, Regeneration oder weitere Ziele.

✅ Anleitung

Mit Setup-Hilfe, Grundprinzip, Einnahme-Regeln, Datenbank-Erklärung und Disclaimer.

Für wen ist diese Vorlage geeignet?

Diese Vorlage ist ideal für dich, wenn du:

• mehrere Supplements einnimmst
• deine Einnahmezeiten besser organisieren möchtest
• eine einfache tägliche Check-Routine suchst
• nicht jedes Supplement einzeln abhaken willst.
• deinen Bestand und deinen Nachbestellbedarf im Blick behalten möchtest.
• du Notion bereits nutzt oder eine einfache digitale Struktur suchst.

Nicht geeignet für

Diese Vorlage ist nicht geeignet, wenn du:

• einen medizinischen Medikamentenplan benötigst
• jedes Supplement einzeln mit Uhrzeit und Verlauf dokumentieren möchtest
• medizinische Empfehlungen, Dosierungsvorschläge oder Wirkungsanalysen erwartest.

Nach dem Kauf

Du erhältst eine PDF-Datei mit dem Link zur Notion-Vorlage.

In der PDF findest du außerdem eine kurze Anleitung, wie du die Vorlage in deinen eigenen Notion-Workspace duplizierst und direkt nutzen kannst.

Wichtiger Hinweis

Diese Vorlage dient ausschließlich der Organisation und dem persönlichen Tracking von Nahrungsergänzungsmitteln, Routinen und Beständen.

Sie ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Dosierung, Einnahme, mögliche Wechselwirkungen und die Eignung einzelner Supplements sollten individuell mit medizinischem Fachpersonal abgestimmt werden.