Rust in je hoofd, grip op je dag is een praktisch en hoopvol e-book voor iedereen met een ADHD-brein.

Coach en hypnotherapeut Jeanet Hellinga laat zien hoe je door kleine aanpassingen en zachte structuren meer overzicht en rust kunt creëren. Van lijstjes en terugrekenen tot timers, ankers en dagelijkse routines – dit boek staat vol eenvoudige technieken die je meteen kunt toepassen.

Daarnaast vind je in dit boek reflectievragen en hypnose-oefeningen die je helpen om vanbinnen rust te ervaren en van daaruit nieuwe keuzes te maken.

Dit e-book is geen handleiding om “perfect georganiseerd” te worden. Het is een uitnodiging om te ontdekken hoe jouw unieke brein het beste werkt – mét al zijn uitdagingen én superkrachten.

Over de auteur

Jeanet Hellinga is coach en hypnopractisioner, en oprichter van Het Krachtkompas Coaching. Vanuit haar eigen ervaring en deskundigheid begeleidt ze mensen bij het vinden van rust, overzicht en eigenaarschap in hun leven.

Met haar e-books, sessies en trajecten biedt ze een unieke combinatie van praktische tools en diepgaand innerlijk werk. Haar missie: mensen leren vertrouwen op hun eigen kracht en innerlijke kompas, ook (of juist) wanneer hun brein net een beetje anders werkt.

Meer informatie en e-books :

www.hetkrachtkompascoaching.nl