eBook - Teaching Gymnastics to Non Gymnasts

O guia essencial para ensinar os skills de Ginástica a praticantes de Fitness e CrossFit

Este ebook foi pensado para treinadores e entusiastas do exercício que pretendem introduzir a Ginástica de forma segura, eficaz e progressiva — mesmo em alunos sem qualquer base técnica.

Com uma abordagem prática e directa, vais encontrar formas simples de ensinar e adaptar os movimentos de Ginástica fundamentais, promovendo a consciência corporal, a força e o controlo — sem complicações.

O que vais encontrar:

✅ Estratégias práticas para ensinar ginástica a não ginastas

✅ Progressões acessíveis para movimentos como handstand, pull-up, toes-to-bar e outros

✅ Dicas técnicas, erros comuns e sugestões de correcção

✅ Exemplos aplicáveis a aulas de grupo, treino personalizado e treino funcional

🌍 Disponível em: 🇵🇹 Português | 🇬🇧 English

🖥️ Inclui os formatos PDF, EPUB, AZW3 e MOBI – lê onde e como preferires

📦 Entrega imediata num único ficheiro .zip

📧 Apoio disponível para qualquer dúvida

💬 Criado para treinadores.

Perfeito para quem ensina skills de Ginástica no contexto de CrossFit, treino funcional ou aulas de fitness — mesmo sem formação específica em ginástica artística.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The essential guide to teaching gymnastics skills to fitness and CrossFit practitioners

This ebook was designed for trainers and exercise enthusiasts who want to introduce gymnastics in a safe, effective and progressive way — even to students with no technical background.

With a practical and direct approach, you will find simple ways to teach and adapt fundamental gymnastics movements, promoting body awareness, strength and control — without complications.

What you will find:

✅ Practical strategies for teaching gymnastics to non-gymnasts

✅ Accessible progressions for movements such as handstand, pull-up, toes-to-bar and others

✅ Technique tips, common mistakes and correction suggestions

✅ Examples applicable to group classes, personalized training and functional training

🌍 Available in: 🇵🇹 Portuguese | 🇬🇧 English

🖥️ Includes PDF, EPUB, AZW3 and MOBI formats – read wherever and however you prefer

📦 Immediate delivery in a single .zip file

📧 Support available for any questions

💬 Created for coaches.

Perfect for those who teach gymnastics skills in the context of CrossFit, functional training or fitness classes — even without specific training in artistic gymnastics.