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Programme Prise de Masse avec haltères et banc

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€19.00
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Un programme accessible aux débutants pour prendre du volume musculaire à la maison en 3 mois avec peu de matériel. Il suffit de disposer d'un banc inclinable et d'une paire d'haltères.

Le guide complet de 13 pages contient le mode d’emploi des séances, la technique à appliquer pour prendre du muscle et les conseils en nutrition pour booster votre développement physique.

Les 3 fiches d'entraînement vous donnent le programme des sessions de la semaine. En bonus, vous disposerez du tableau de progression pour arriver à faire 100 pompes par jour.
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