30 jours pour sécher 🍫🖤

30 jours de recettes pour prendre soin de toi, sans renoncer au plaisir 🤍

Découvre 30 jours de menus variés, avec trois repas complets et une collation par jour : des recettes gourmandes, riches en protéines et faciles à intégrer à ton quotidien.

Au programme : de la diversité, des assiettes colorées et une place pour les envies sucrées comme salées. De quoi simplifier tes repas et accompagner un objectif de perte de poids progressive, en gardant le plaisir de manger.

Les journées proposées représentent environ 1 500 kcal, avec des calories estimées pour te donner un repère.

Les portions sont à adapter à ton appétit, ton activité et tes besoins : 1 500 kcal ne conviennent pas à tout le monde. La perte de poids varie selon chaque personne.

Pour te régaler, découvrir de nouvelles recettes et trouver ton équilibre dans l’assiette.