Sauge– Mise à jour complète

Cette version vise à offrir une vue d’ensemble complète, actualisée et rigoureuse, tant pour les professionnels de santé que pour les passionnés de phytothérapie.

Sauge officinale

La sauge officinale (Salvia officinalis), plante aromatique et médicinale de la famille des Lamiacées, est connue depuis l’Antiquité comme « celle qui sauve » (du latin salvare). Elle est digestive, hormonorégulatrice, antiseptique et tonique générale, ce qui en fait une plante polyvalente, surtout dans les troubles féminins et les infections bucco-dentaires.

Que soigne ou soulage Salvia officinalis (sauge officinale) ?

🔹 Troubles féminins et hormonaux

• Contient des phyto-œstrogènes → régule l’équilibre hormonal
• Réduit :
• Bouffées de chaleur de la ménopause
• Transpiration excessive (hyperhidrose)
• Règles douloureuses ou irrégulières
• Syndrome prémenstruel

🔹 Digestion lente et ballonnements

• Stimulante digestive → augmente la sécrétion biliaire
• Calme :
• Fermentations intestinales
• Les ballonnements
• Nausées post-repas

🔹 Infections ORL et buccales

• Antiseptique et anti-inflammatoire naturel
• En gargarisme ou bain de bouche :
• Angine, aphtes, gingivite
• Mauvaise haleine
• Petites inflammations de la gorge

🔹 Fatigue nerveuse et convalescence

• Tonique générale
• Améliore :
• Concentration
• Humeur
• Sensation de lassitude après maladie

🔹 Soin externe de la peau

• Infusion concentrée pour :
• Transpiration des pieds
• Cuir chevelu gras
• Nettoyage de petites plaies

Ce que vous découvrirez dans ce guide de 58 pages

Ce livre vous propose une exploration complète, à la fois pratique et poétique, de Salvia officinalis, la sauge officinale, plante sacrée des jardins méditerranéens, alliée du bien-être digestif, hormonal et respiratoire :

🌿 Son histoire médicinale et sacrée, des usages monastiques aux rituels de purification des anciens

🌱 Sa botanique détaillée : sous-arbrisseau vivace de la famille des Lamiacées, feuilles gris-vert aromatiques, fleurs mauves mellifères

🧪 Ses principes actifs : huiles essentielles (thuyone, cinéole, camphre), flavonoïdes, acides phénoliques, diterpènes, tanins

🩺 Ses usages thérapeutiques : troubles digestifs, bouffées de chaleur, transpiration excessive, affections de la gorge et de la bouche

🍵 Ses préparations : infusion de feuilles, teinture-mère, macérât vinaigré, gargarismes, sirop pectoral

🧴 Soins naturels : bain de bouche antiseptique, lotion capillaire fortifiante, compresse pour douleurs musculaires

🌿 Sa culture : aime le plein soleil, les sols drainés et calcaires, résiste à la sécheresse, se taille après floraison

🍽️ Recettes bien-être : vinaigre médicinal, miel à la sauge, beurre aromatisé digestif

💧 Une section sur la distillation pour obtenir une huile essentielle régulatrice et purifiante

📜 Les réglementations européennes sur ses usages en phytothérapie, aromathérapie et cuisine, avec précautions liées à la thuyone

Pour qui est ce livre ?

✨ Pour les herboristes et jardiniers passionnés de plantes aromatiques

✨ Pour les naturopathes spécialisés dans le bien-être hormonal et digestif

✨ Pour les cuisiniers et créateurs de remèdes maison

✨ Pour toute personne cherchant une plante de sagesse, de clarté et de régulation intérieure

https://ancestral.ouamy.com

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