All About Perimenopause: Hormones, Health & Harmony

Este ebook es una guía práctica y accesible para acompañarte en la etapa de la perimenopausia, un periodo de cambios hormonales que impacta tu cuerpo, emociones y energía.

Aprenderás a:

• Reconocer y manejar los síntomas más comunes.
• Entender el papel de los estrógenos y factores que influyen en la menopausia.
• Incorporar recomendaciones de nutrición moderna y Medicina Tradicional China.
• Implementar rutinas de ejercicio y hábitos que fortalecen tu salud.
• Transformar la energía sexual en vitalidad y equilibrio.

Un recurso integral para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional, y vivir esta etapa de manera plena y consciente.