Løbeprogram til PR på halvmaraton - 4 løbedage og 40-55 km om ugen i 12 uger

- 12 ugers træningsprogram

- 40-55 km/ugen

- 4 løbedage

- Du får anvist et personligt træningstempo

- Skriv og få vejledning til programmet, hvis du har behov

- Jeg anbefaler at du i forvejen løber mindst 30-35 km om ugen

- Kræver GPS-ur

- Du får pengene tilbage, hvis det ikke bliver en personlig rekord

- 179 kr.