Fokus-Timer

Konzentriert arbeiten – ohne dich zu überfordern.

Viele Menschen mit ADHS kennen das Problem: Entweder fällt der Einstieg schwer oder man verliert sich stundenlang im Hyperfokus und vergisst dabei Pausen, Essen oder wichtige Termine.

Der Fokus-Timer hilft dir dabei, konzentrierte Arbeitsphasen bewusst zu planen und regelmäßige Pausen einzuhalten.

Statt starr einem klassischen Pomodoro-Timer zu folgen, kannst du deine Fokus- und Pausenzeiten flexibel an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen. So unterstützt dich das Werkzeug dabei, produktiv zu bleiben, ohne auszubrennen.

Das Werkzeug unterstützt dich dabei

• Strukturierte Fokusphasen zu planen
• Regelmäßige Pausen einzuhalten
• Hyperfokus rechtzeitig zu unterbrechen
• Ablenkungen zu reduzieren
• Konzentration und Energie über den Tag hinweg besser einzuteilen

Warum das hilfreich ist

Menschen mit ADHS fällt es oft schwer, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Manche Aufgaben werden ständig unterbrochen, andere führen zu stundenlangem Hyperfokus, bei dem Zeit, Hunger oder Erschöpfung kaum noch wahrgenommen werden.

Der Fokus-Timer schafft einen klaren Arbeitsrhythmus und erinnert dich daran, rechtzeitig eine Pause einzulegen. So arbeitest du konzentrierter, nachhaltiger und mit weniger mentaler Erschöpfung.

Ideal für

• Arbeit und Homeoffice
• Studium und Schule
• Lernen für Prüfungen
• Kreative Projekte
• Haushalt
• Alle Aufgaben, die längere Konzentration erfordern

Einfach. Flexibel. Ohne Ablenkung.

Der Fokus-Timer konzentriert sich auf das Wesentliche: einen klaren Wechsel zwischen Arbeits- und Erholungsphasen.

Du bestimmst selbst, wie lange deine Fokus- und Pausenzeiten dauern – ganz ohne komplizierte Einstellungen oder überladene Funktionen.

Einfach herunterladen, im Browser öffnen und sofort nutzen – auf Smartphone, Tablet oder Computer. Auch komplett offline.

Datenschutz

Alle Einstellungen und Eingaben bleiben ausschließlich auf deinem eigenen Gerät gespeichert.

Es gibt keine Cloud, kein Benutzerkonto und keine Datenübertragung. Deine Daten bleiben privat.

Teil des ADHS All-in-One Werkzeugkastens

Der Fokus-Timer kann als eigenständiges Werkzeug genutzt werden und ist gleichzeitig Bestandteil des ADHS All-in-One Werkzeugkastens.

Der All-in-One Werkzeugkasten vereint alle digitalen ADHS-Werkzeuge in einer einzigen Anwendung – für mehr Struktur, Fokus und Übersicht im Alltag.

Produktivität bedeutet nicht, möglichst lange zu arbeiten – sondern die richtige Balance zwischen Fokus und Erholung zu finden.