Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión

La ansiedad, el estrés y la depresión son condiciones emocionales y mentales comunes que pueden afectar a personas de todas las edades. Si bien es normal sentir estos estados emocionales en ciertas circunstancias, cuando se vuelven persistentes y afectan negativamente la calidad de vida, es importante buscar formas efectivas de manejarlos.

Esta guía ofrece una visión de estas condiciones y proporciona técnicas de relajación y terapias que pueden ayudar a aliviar los síntomas y promover el bienestar emocional.