Træk Vejret for et Bedre Liv

5 ældgamle vejrtrækningsteknikker til naturlig stressreduktion efter 60-årsalderen

En tryg og naturlig vej til ro, søvn og velvære – for dig på 60+

Vil du gerne føle dig mere rolig, sove bedre og få mere energi – uden piller?

Denne e-bog introducerer dig til 5 enkle åndedrætsteknikker, der bruges i gamle kulturer som Indien og Tibet – og som i dag er dokumenteret af moderne forskning.

🌬️ Hvad du lærer:

• Hjertekoherens: Ro på kun 5 minutter
• Skiftevis næseåndedræt: Lindr angst og genopret balance
• Wim Hof (tilpasset): Få energi og styrk dit immunforsvar
• 4-7-8: Falder i søvn naturligt – uden sovepiller
• Tibetansk firkantvejrtrækning: Skab indre ro og mental klarhed

💡 Hvorfor denne e-bog er særlig:

✔️ Udviklet specifikt til seniorer (60+)

✔️ Ingen forklaring med svære ord – let at følge

✔️ Indeholder tilpasninger ved højt blodtryk, diabetes m.m.

✔️ Vidnesbyrd fra virkelige personer

✔️ 20 smukt opdelte sider med vejledninger

✔️ BONUS: 7-dages program + printbart skema + åndedrætsleksikon

🧘 Hvad du får ud af det:

✅ Mindre stress

✅ Bedre søvn

✅ Mere ro og glæde

✅ En nem rutine du kan bruge hver dag

“Et åndedrag ad gangen – tilbage til dig selv.”

📘 Format: PDF

📥 Levering: Øjeblikkelig download

💳 Pris: 17 CAD ≈ 79 DKK

🎁 BONUS:

Printbart uge-skema

“Hvilken teknik til hvilket behov?”-oversigt

Leksikon med lette begreber

🔒 Bemærk: E-bogen er ikke en erstatning for medicinsk rådgivning. Tal med din læge, hvis du er i tvivl.

💳 Pris: Kun 22 CAD ≈ 109 DKK