Vuelve a Ti - Guía práctica para soltar el estrés con respiración, meditación y sound healing

Una guía práctica de 23 páginas para aprender a soltar el estrés a través de la respiración consciente, la meditación y el sound healing.

Incluye:

→ 3 técnicas de respiración paso a paso

→ Meditaciones guiadas para principiantes

→ Introducción al sound healing y playlist exclusiva en Spotify

→ Tu ritual completo de 15 minutos

→ Tracker de 21 días para crear el hábito

Por Alba (@albbacg)