3.óra - Csípőnyolcasok és csípőcsavarás
Üdvözöllek kedves Kismama!
Köszönöm, hogy itt vagy, és az én órámat választottad.
Ezen az órán bemutatom Neked a hastánc alapmozdulatok közül a csípőnyolcasokat minden irányba és a csípőcsavarást. Ezek által megismerkedhetsz újabb 5 alapmozdulattal. A nyolcasok összetettsége fejleszti a csípőizmok differenciált, precíz és tudatos mozgatását és segít erősíteni ezt a területet. Extra hasznos gyakorlatként pedig a bemelegítésnél megtanulunk egy inkontinencia-távoltartó mozdulatot. Garantálom Neked, hogy ha ezt a mozgásformát választod, könnyedén tudod azokat az izmokat erősíteni, amelyek hozzásegítenek a kíméletes szüléshez és megerősítenek azután is. Ha tetszett, tarts velem a többi órán is! :)
A vásárlás során megadott adatok (név, cím) alapján számlát állítok ki a vásárlásodról. Köszönöm, hogy
megtisztelsz bizalmaddal!
Minden kérdésben az weboldalunkon található ÁSZF az irányadó.
Elérhetőségek:
Arabesque Tánc -és Mozgásstúdió
zeinaraks2025@gmail.com