Hatha Yoga n°6 Humilité

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique et une autre vidéo pour comment pratiquer Ujjâyi.

Dans cette pratique, calme et lente, nous allons explorer plusieurs postures de flexion avant symbole d’humilité, d’offrande et de dévotion. Cette séance selon sri TK Sribhashyam est pensée pour soutenir ton système digestif et nerveux. Les différentes Asana se combinent, se soutiennent pour t'amener vers l'harmonie.