Les problématiques des coureurs d'endurance
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A travers cet ebook, je vous explique, dans une première partie, les principales problématiques physiques auxquelles les sportifs d'endurance doivent faire face, et plus spécifiquement les coureurs et trailers.
La seconde partie est dédiée aux réponses que la naturopathie peut offrir. J'y aborde :
- l'alimentation et l'hydratation
- la micronutrition
- la gestion du stress
- l'aromathérapie et la phytothérapie
- ainsi que diverses techniques complémentaires à la naturopathie.