Weight Loss Wanderlust :Your Ultimate Nutritional Travel Guide

INTRODUCCIÓN

Me inspire en las calles de Paris, en los cafés en Londres, paseando por Suiza y observando. El bienestar hoy está por todos lados, en la comida, en el deporte, en cómo mejorar el sueño, las emociones y en cómo prevenir enfermedades y vivir una vida más larga y más feliz.

¿Cómo encontrar el balance entre la salud, la comida rica, los vinos y la falta de sueño?

En esta guía no sólo aprenderás a viajar mejor, sino que aprenderás a hacer ayunos intermitentes inteligentes, a combinar de forma adecuada lo que pides en restaurantes, a medir tus porciones, tendrás algunos consejos básicos para evitar los picos de insulina, los suplementos adecuados cuando viajas para evitar inflamación, estreñimiento o dolores de cabeza, además aprenderás a disfrutar los viajes sin restricciones, sin miedo a engordar y sin culpas de nada.

Hoy, puedo compartir mi historia y mis consejos, el bienestar es mi naturaleza, soy Nutrióloga con una carrera en Medicina y un posgrado en Medicina China en la Universidad de Harvard, pero eso no es lo importante, lo que quiero transmitir es lo que vivo cuando viajo y como cuido mi salud, sin perderme del vino o el pan o los quesos mientras viajo. Ahora quiero viajar más y compartir todo lo que aprendo a través del mundo.

En este ebook voy a compartir mi pasión por los viajes sola y acompañada, mi estilo de vida y mis emociones que ellas afectan también nuestra salud, el peso, y el bienestar en general.

Quiero mencionar que el manejo de las necesidades nutricionales, la hidratación, las calorías suficientes, los horarios y las elecciones apropiadas de la comida son muy importantes y voy a mencionar todo esto en este libro.