Kit de Preparación Emocional para el Posparto
Kit de preparación emocional para antes de que nazca tu bebé
Te preparaste para el parto.
Pensaste en la lactancia, la ropa, la cuna, la carriola…
Pero ¿quién va a cuidarte a ti cuando nazca tu bebé?
El posparto no empieza cuando llegas a casa con tu bebé.
También se puede preparar desde antes.
El Kit de Preparación Emocional para el Posparto es un recurso digital creado desde la psicología perinatal para ayudarte a pensar, conversar y dejar preparadas algunas de las cosas que pueden ser mucho más difíciles de resolver cuando tu bebé ya nació.
A través de ejercicios de reflexión, herramientas prácticas y psicoeducación, podrás:
- Identificar qué necesitas para sentirte cuidada.
- Construir una red de apoyo que realmente puedas activar.
- Tener conversaciones importantes con tu pareja o persona de apoyo.
- Crear acuerdos sobre descanso, visitas y carga cotidiana.
- Conocer qué es el baby blues y cuándo vale la pena pedir ayuda.
- Comprender los pensamientos intrusivos y aprender a reconocer señales de salud mental que merecen atención.
- Reflexionar sobre la identidad, las expectativas, el vínculo y los cambios que también vive una mujer al convertirse en mamá.
- Crear tu propio Plan Emocional para el Posparto para compartir con las personas que te acompañarán.
Además, encontrarás una página especial para tu pareja o acompañante, frases para pedir ayuda cuando no sepas cómo hacerlo, una carta para tu yo del posparto y un check-in para volver a utilizar durante las primeras semanas después del nacimiento.
🎁 BONUS DE LANZAMIENTO INCLUIDO
10 conversaciones que vale la pena tener en pareja antes del posparto
Una guía práctica para tener antes de que nazca el bebé 10 conversaciones que muchas parejas terminan teniendo cuando ya están agotadas, rebasadas y en pleno posparto.
Descanso, responsabilidades, visitas, pedir ayuda, necesidades emocionales y cómo cuidarse también como pareja.
Incluido sin costo adicional durante el lanzamiento.
Este kit no busca ayudarte a tener un posparto perfecto.
Busca ayudarte a llegar a él con más información, conversaciones importantes y una red preparada para sostenerte también a ti.
Porque la salud mental perinatal también se prepara.