Planificador de Autocuidado y Bienestar
Planificador de Autocuidado y Bienestar
Es una guía práctica y profunda para reconectar contigo, establecer hábitos conscientes y hacer del bienestar una prioridad real en tu vida.
✨ Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad.
💬 ¿Qué es este libro de trabajo?
Este no es un libro para leer, es una herramienta para usar.
Una guía integral diseñada para ayudarte a reconectar con tu bienestar físico, emocional, mental y espiritual a través de ejercicios, reflexiones y rutinas prácticas que podés aplicar día a día.
📘 ¿Qué vas a encontrar adentro?
✅ Introducción al autocuidado + los 6 tipos principales (físico, mental, emocional, social, espiritual y profesional)
✅ Listas de verificación diarias, semanales y mensuales
✅ Desafío de 30 días de autocuidado
✅ Rutinas de mañana, tarde y noche
✅ Planificadores de ejercicio, sueño, alimentación y limpieza
✅ Seguimientos de hábitos, emociones, gratitud y reflexión
✅ Ejercicios de mindfulness, meditación y respiración
✅ Sección de autocuidado emocional + manejo del estrés
✅ Páginas de journaling guiado y autorreflexión profunda
🌿 ¿Para quién es este eBook?
- Para mujeres que sienten que siempre están para todos... menos para sí mismas
- Para quienes quieren romper el ciclo del cansancio, la culpa y el descuido personal
- Para las que desean organizar su autocuidado de forma intencional y equilibrada
- Para las que entienden que el amor propio se cultiva todos los días, no solo los domingos de spa
✨ ¿Qué hace diferente a este libro?
No es solo inspiración, es acción.
Este workbook te invita a vivir tu autocuidado como un ritual diario, no como una excepción. Te guía paso a paso para conocerte mejor, organizar tu energía y construir una vida que se siente bien desde adentro.
🛍️ ¿Qué incluye tu compra?
📄 PDF de +100 páginas
🎯 Acceso inmediato al archivo tras la compra
💻 Ideal para imprimir o usar digitalmente (iPad o apps de notas)
💸 Solo $15 USD – acceso de por vida
🧾 ¿Cómo es la entrega?
- Haces clic en “Buy Now”
- Pagas con tarjeta o PayPal
- Recibís el eBook en tu correo electrónico al instante
- ¡Y comienzas tu rutina de autocuidado hoy mismo!
💗 Cierre motivador
Este libro no es un lujo, es una declaración de amor propio.
Cuando te priorizas, todo en tu vida cambia. Tu energía, tu enfoque, tu alegría.
Elígete. Saná. Organiza tu bienestar desde hoy.