De la survie à la sécurité intérieure - Journal thérapeutique guidé

De la survie à la sécurité intérieure - Journal thérapeutique guidé

21 JOURS POUR COMPRENDRE TES STRATÉGIES D’ADAPTATION ET RETROUVER TA SOUVERAINETÉ

Et si tu n’avais plus à te suradapter pour être aimé.e ?

Et si l’enfant en toi n’attendait qu’une chose :

être enfin écouté·e, compris·e, et aimé·e sans condition ?

Ce journal est une invitation à :

• Explorer tes stratégies de survie (hypervigilance, gel, soumission...)
• Reconnaître les blessures anciennes qui te coupent encore de toi-même
• Apaiser ton système nerveux pour sortir du mode survie
• Reparenter ton enfant intérieur avec douceur et sécurité
• Mettre à jour tes anciens programmes pour créer une vie alignée
• Te choisir, enfin, sans culpabilité

Pendant 21 jours, tu seras guidée avec :

• Une citation inspirante
• Un texte d’exploration pour comprendre ce qui se rejoue en toi
• Des questions introspétives pour faire émerger ta vérité
• Une pratique corporelle ou symbolique pour intégrer en profondeur

Ce journal est un espace de reconnexion.

Un espace de transformation. Un retour vers toi.

TU N'AS PLUS À MÉRITER TA PLACE.

TU PEUX, DÈS AUJOURD'HUI, TE L'OFFRIR.