Pachet Start – 2 sesiuni (2×50 min) + plan 7 zile+ plan practic pe 7 zile: pași clari pentru mai puține conflicte, mai multă claritate și o rutină care chiar se ține (fără promisiuni de terapie).
Adolescenții nu sunt “leneși”. De multe ori sunt copleșiți: presiune la școală, oboseală, multitasking, anxietate, comparație socială.
Programul Focus & Calm oferă un sistem simplu: organizare + obiceiuri + instrumente de reglare a stresului, astfel încât copilul să funcționeze mai bine fără dramă.
Plan clar pe 7 zile: ce facem, când facem, cum măsurăm progresul.
Sistem simplu de organizare (teme, proiecte, testări) ca să nu mai fie haos.
Rutină anti-copleșire: somn, energie, focus (micro-obiceiuri realiste).
Instrumente de gestionare a stresului (înainte de test, când apare blocajul, când crește iritarea).
Comunicare fără conflicte: reguli, limite, acorduri părinte–adolescent.
Încredere + autonomie: copilul învață să-și conducă săptămâna, nu să fie împins din spate.
Nu promit “note mari”. Promit “sistem + consecvență + reducerea haosului”.
Este pentru:
Nu este pentru:
Nu. Este coaching educațional și de abilități: organizare, rutine, comunicare, gestionarea stresului prin instrumente practice. Nu pun diagnostice și nu tratez tulburări clinice.
De regulă 13–18 ani (gimnaziu/liceu). Se adaptează în funcție de nivel și context.
Un plan clar pe 7 zile, un sistem simplu de prioritizare și lucru, plus 2–3 instrumente concrete pentru momentele de stres (teste, termene, blocaj).
Ședințele sunt cu adolescentul. Părintele poate avea un check-in scurt (10–15 min) la început sau la final, dacă e util.
Pe Google Meet/Zoom. Ai nevoie doar de telefon/laptop și internet. Lucrăm cu template-uri ușor de completat.
Doar dacă există minimă deschidere. Nu forțăm. Începem pe obiectivele lui (nu ale părintelui) ca să crească cooperarea.
Adolescentul aplică planul pe 7 zile. La a doua ședință facem ajustări, eliminăm blocaje și stabilim pași realiști.
Da: planul pe 7 zile + o structură simplă de săptămână (priorități, timp, pauze, deadline-uri).
Nu. Pot garanta procesul (structură, obiceiuri, claritate). Notele pot crește ca efect secundar, dar depind de mai mulți factori.
Da, pe partea de gestionare practică a stresului (rutine, pregătire, respirație, pauze, strategie înainte de test). Dacă e o situație severă/clinică, recomand sprijin specializat.
În astfel de cazuri, confidențialitatea are limite: prioritizăm siguranța și direcționăm către servicii specializate/urgență.
Da, cu anunț în avans (ex.: minimum 24h).
De obicei în 1–7 zile, în funcție de disponibilitate. Primești instrucțiuni pe e-mail după plată.
2×50 min coaching 1:1 + plan 7 zile + structură de organizare + instrumente de gestionare a stresului.
