Diario De Conciencia

Este diario te ayudará a identificar cómo tus situaciones diarias influyen en tus pensamientos, emociones y comportamientos. 

¿Para qué sirve?

• Identificar patrones de pensamiento y reacciones emocionales.
• Distinguir entre hechos (situaciones) y la interpretación subjetiva (pensamientos).
• Comprender cómo tus emociones influyen en tus acciones.
• Encontrar formas más saludables de responder a situaciones desafiantes.