Guida alla Meditazione - Per Tutti

Si, Meditare è semplice, ma solo se ci si approccia con i giusti requisiti. Io stessa ho sperimentato su di me questi ostacoli passando periodi in cui la meditazione era l’ultima cosa che volessi fare, non mi passava nemmeno per la mente di meditare , c’erano altre priorità, mi dicevo, forse è proprio questo il punto! perche mediti? perche vorresti farlo? senza un intenzione o la conoscenza dei benefici e degli obiettivi che vuoi raggiungere attraverso la meditazione, mettersi seduti a occhi chiusi non ha senso!

Ho preparato questa guida perchè è la stessa che avrei voluto leggere io nei miei “periodi no” dove ogni pratica sembra inefficace per via del nostro sistema nervoso iperattivo e sovrastimolato.