S'entraîner sans douleur — Guide pratique CrossFit & Hyrox

Tu t'entraînes malgré la douleur et tu ne sais plus quoi faire ? Ce guide pratique de 22 pages est fait pour les sportifs CrossFit, Hyrox et Functional Training qui veulent comprendre leur douleur et reprendre le contrôle de leur entraînement.

Au programme : — Pourquoi tu as mal et ce que ça signifie vraiment — Comment continuer à t'entraîner intelligemment — Les 6 règles pour s'entraîner fort sans se détruire — Une semaine type CrossFit/Hyrox sans douleur

Par Constance Loiseau, kinésithérapeute du sport spécialisée épaule & genou — @athletis.kine