Mehr Beweglichkeit für den Alltag!

In diesem 45-minütigen Move & Stretch Workout - Power Dehnen obere Extremitäten - mobilisierst und dehnst du gezielt verschiedene Bereiche des Oberkörpers - von Händen, Armen und Schultern bis hin zu Brust, Nacken und Körpermitte.

Die einzelnen Übungen werden bewusst und kontrolliert ausgeführt und führen dich Schritt für Schritt in die Dehnung. Auch kleinere Bereiche wie Augen und Gesicht werden mit einbezogen.

Ideal als eigenständige Mobility-Einheit oder in Kombination mit dem weiteren TamiActive Move & Stretch - Unterkörper - Video.

45 Min. / Oberkörper / Mobility & Stretch / No Equipment

Trainiere immer in deinem persönlichen, schmerzfreien Bewegungsbereich und passe die Intensität an dein Beweglichkeitsniveau an.