Yoga, zoals het wel kan

 Schud je Dag Wakker

Een krachtige ochtendroutine voor vrouwen die bewust willen leven

Voel je dat je dag vaak al begint voordat jij er echt bent?

Dat je “aan” staat… maar niet helemaal in jezelf?

Met dit e-book geef je jezelf elke ochtend een moment om:

• je lichaam wakker te maken
• spanning los te laten
• je energie te laten stromen
• én bewust jouw dag te creëren

✨ Wat je krijgt

In dit e-book neem ik je stap voor stap mee in mijn persoonlijke ochtendroutine, die ik ook begeleid tijdens mijn yogasessies:

• 🌬️ Losmakende oefeningen om wakker te worden
• 🔄 Epiphora & Makkaho voor energie en balans
• 🧘‍♀️ Diepe ontspanning (inclusief Child’s Pose)
• 🧠 Hypnotische visualisatie & priming
• 💫 Jouw dag bewust vormgeven vóór hij begint

Een combinatie van lichaamswerk, ontspanning en mindset, zodat je niet alleen start… maar bewust kiest hoe je dag voelt.

🌸 Voor wie is dit?

Voor jou als je:

• behoefte hebt aan rust en focus in de ochtend
• meer in je lichaam wilt zakken
• je dag niet meer wilt laten gebeuren, maar zelf wilt creëren
• verlangt naar een zachte, maar krachtige start

💛 Een cadeau voor jezelf

Zie het als een liefdevolle reminder dat jouw dag bij jou begint.

Low Yoga sessies die iedereen kan uitvoeren en uitbouwen.

🌟 Wil je een stap dieper gaan?

In mijn trajecten werk ik 1-op-1 met vrouwen die:

• dieper willen ontspannen
• oude patronen willen loslaten
• meer rust, vertrouwen en richting willen ervaren

Met behulp van:

• hypnose
• lichaamswerk
• mentale herprogrammering

✨ Zodat je niet alleen weet wat je wilt…

maar het ook écht gaat voelen en leven.

Stuur me gerust een bericht als je voelt dat dit iets voor je is.

Jouw dag begint hier.

Niet morgen. Niet straks.

Maar nu 💫