Курс «сильный кор»

✨ 6 недель пошаговых тренировок

✔️ всего 15 минут в день

✔️ 6 комплексов с постепенным усложнением

✔️ дыхание

✔️ тазовое дно

✔️ глубокие мышцы живота

✔️ осанка

✔️ тренировки с фитболом, пилатес-мячом, стулом и резинками

✔️ подходит для домашних тренировок

✔️ подходит в том числе после родов (при отсутствии противопоказаний врача)