Un mois pour revitaliser votre corps et vos routines quotidiennes

Prenez soin de votre corps de l’intérieur avec un programme Détox complet et guidé !



Cet ebook vous propose un programme de 4 semaines, pensé pour vous accompagner pas à pas, à votre rythme. Il ne s’agit pas d’un régime strict, mais d’une démarche temporaire et ciblée pour :

• soutenir vos organes émonctoires,
• adopter des habitudes alimentaires saines,
• intégrer la micronutrition, l’activité physique et le sommeil dans votre routine,
• profiter des bienfaits d’une hydratation adaptée, tisanes et jus détox.

✅ Ce que vous trouverez dans cet ebook :

• Une introduction complète à la Détox : qu’est-ce que c’est et quand la pratiquer.
• Des conseils pratiques sur micronutrition, plan alimentaire, PRAL et liste d’aliments.
• Des recommandations sur activité physique, sommeil et hydratation.
• Des outils concrets pour organiser votre mois, semaine après semaine.
• Des astuces simples et efficaces à adopter durant et après la détox.

💡 Ce programme est accessible et adaptable : vous pouvez suivre les étapes à votre rythme et conserver les bonnes habitudes acquises après ces 4 semaines.

⚠️ Important : Ce programme ne convient pas à tout le monde. Il est conçu pour les personnes en bonne santé souhaitant prendre soin de leur corps de façon douce et progressive.

Transformez votre routine et prenez soin de vous de l’intérieur avec un programme clair, complet et facile à suivre !