The barefoot guide

Si parla sempre più spesso delle scarpe barefoot: dai reali di Spagna a stilisti come Prada, questo tipo di calzature non sono più un trend di nicchia per sportivi, ma possono diventare uno strumento di salute per la vita di ogni giorno. Con la loro flessibilità e adattabilità possono essere un valido aiuto per mantenere la salute dei piedi e sostenere una postura agile ed equilibrata.

Non è facile orientarsi tra le tante indicazioni (e controindicazioni), ecco perchè ho scritto questa guida partendo dalla fisiologia del piede e del movimento.

In questa guida troverai:

• come capire se le scarpe barefoot fanno per te
• come scegliere e dove acquistare
• a cosa prestare attenzione per la salute
• 15 pratiche per rinforzare la muscolatura dei piedi e non solo
• cosa fare per i bambini
• e molto altro...