Conócete a fondo

«Es que yo soy así». A veces parece una explicación, pero termina cerrando la puerta a cualquier cambio. Conocerte no consiste en ponerte una etiqueta: consiste en observar lo que haces y elegir qué quieres aprender.

Conócete a fondo forma parte de la serie Rompe la Excusa: una invitación a dejar de justificar lo que te frena y empezar con acciones concretas, a tu ritmo.

Qué vas a trabajar

• Cuestionar las etiquetas con las que describes tu personalidad.

• Reconocer cuándo actúas en piloto automático.

• Identificar los valores que pueden orientar tus decisiones.

• Escuchar tus emociones sin dejar que manden por ti.

• Reconocer tus fortalezas y también su lado menos útil.

• Revisar las historias que te cuentas y escuchar la mirada de los demás.

• Cambiar «soy así» por «estoy aprendiendo a» y concretar un primer paso.

Un recorrido para pasar a la práctica

Empieza con un test inicial para observar tu punto de partida. Sigue con 10 capítulos con ejercicios «Rompe la excusa», ejemplos cotidianos y resúmenes «En pocas palabras». El recorrido incluye un plan de 30 días y un diario de progreso para anotar tus pasos y revisar lo aprendido. No se trata solo de leer: se trata de detenerte, escribir y probar.

Para quién es este libro

Para ti si repites reacciones que te frenan y quieres comprenderte sin usar tu personalidad como excusa. Puedes avanzar capítulo a capítulo y llevar los ejercicios a situaciones reales de tu día a día.

Empieza por el test y elige una acción pequeña para hoy. ¿Qué excusa vas a empezar a romper?