20 petits déjeuners et goûter pour en finir avec les fringales

Le petit-déjeuner et le goûter sont souvent négligés ou composés d’aliments très sucrés et peu rassasiants.

Pourtant, bien construits, ces repas peuvent devenir de véritables alliés : ils apportent de l’énergie,

limitent les fringales et contribuent à un meilleur équilibre alimentaire.

Dans cet ebook, je vous propose des recettes variées, simples et délicieuses : sucrées ou salées,

riches en fibres et en protéines, à base d’ingrédients du quotidien.