Guide Moins de stress

le guide essentiel pour réduire le stress avec la méditation et la pleine conscience. dans cet ebook, vous découvrirez les sujets sur les raisons pour lesquelles vous devez moins stresser, alors qu'est-ce que le stress exactement, comment le stress endommage le cerveau, comprendre la complexité de vos systèmes de stress, comment les changements physiologiques déclenchent le stress, comment gérer le stress normal, la méditation, comment démarrer avec la méditation, des conseils, une respiration correcte pour la réduction du stress, la pleine conscience et la restructuration cognitive.