100 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ

Книгата е създадена, за да ти помогне да изградиш балансиран, вкусен и осъзнат подход към храненето,

БЕЗ излишни крайности и режими.

Рецептите са подредени така, че лесно да откриваш подходящи идеи според момента от деня и индивидуалните си нужди.

Ще откриеш 100 рецепти, разпределени в различни категории, които могат да се включат в твоя хранителен режим.

Всички предложения могат да бъдат адаптирани и използвани в зависимост от твоя индивидуален калориен прием и цел.

Независимо дали се стремиш към /намаляване на теглото, поддържане или покачване на килограми/.

Рецептите са систематизирани в седем категории:

• Закуски & Брънч;
• Салати;
• Основни ястия;
• Пици;
• Сандвичи, Wraps & Fast Food;
• Снаксове & Бързи ястия;
• Десерти.

Всяка рецепта е описана, с точни съставки, стъпки за приготвяне и хранителна стойност

/калории, протеин, въглехидрати и мазнини/, за да можеш лесно да я включиш в ежедневието си.