20 kroków do GAPS

20 kroków do GAPS

Minimalistyczne i skuteczne przygotowanie do rozpoczęcia Protokołu GAPS

Masz już książki dr Natashy.

Obejrzałaś dziesiątki filmów.

Zapisałaś mnóstwo przepisów.

A nawet może jesteś po konsultacji GAPS.

I... nadal nie wiesz, od czego zacząć?

Nie dlatego, że brakuje Ci motywacji.

Po prostu Protokół GAPS jest obszerny i kompleksowy.

Suplementy.

Detoks.

Dieta.

Wywary.

Fermentacja.

Jelita.

Układ nerwowy.

Zakupy.

Gotowanie.

To wszystko potrafi przytłoczyć już pierwszego dnia.

Dlatego stworzyłam ten poradnik.

Nie po to, aby przekazać Ci jeszcze więcej wiedzy.

Ale po to, aby zamienić chaos w prosty plan.

Wystarczy jeden krok dziennie.

Przez cztery tygodnie wykonujesz codziennie jedno niewielkie zadanie.

Bez presji.

Bez poczucia, że musisz wiedzieć wszystko od razu.

Krok po kroku przygotujesz swoją kuchnię, zakupy, suplementację i najważniejsze elementy Protokołu GAPS, aby w dniu rozpoczęcia diety czuć się spokojnie i pewnie. 

W poradniku znajdziesz między innymi:

✔ plan przygotowań rozpisany na 20 prostych kroków

✔ listy konkretnych działań do wykonania

✔ przepisy na najważniejsze produkty GAPS

✔ wskazówki dotyczące suplementacji i detoksykacji zgodne z zaleceniami dr Natashy Campbell-McBride

✔ przygotowanie domowego jogurtu, serwatki i fermentowanych warzyw

✔ wywary kolagenowe, podroby, ghee i inne GAPS Superfoods

✔ praktyczne wskazówki pomagające przygotować się również mentalnie do rozpoczęcia Protokołu GAPS. 

Dla kogo jest ten poradnik?

Dla Ciebie, jeśli:

• od dawna chcesz rozpocząć GAPS, ale ciągle odkładasz start,

• czujesz się przytłoczona ilością informacji,

• chcesz przygotować się spokojnie i bez chaosu,

• lubisz konkretne listy zadań zamiast wielogodzinnego szukania informacji.

Po ukończeniu poradnika:

✓ będziesz wiedziała dokładnie, co zrobić,

✓ zgromadzisz najważniejsze produkty,

✓ przygotujesz swoją kuchnię,

✓ nabierzesz pewności przed rozpoczęciem Protokołu GAPS.

Bo dobry start często decyduje o powodzeniu całej drogi.