Le grand manuel de l'auto-hypnose

Libérez votre pouvoir intérieur !

Marre du stress qui colle à la peau ? Envie de nuits réparatrices plutôt que de compter les moutons ? Rêvez de confiance en vous et d'une créativité débordante ?

Vous tenez entre vos mains bien plus qu'un simple livre : une invitation à déverrouiller le potentiel insoupçonné de votre propre esprit. L'auto-hypnose, ce n'est pas de la magie, c'est une compétence fascinante, accessible à tous, pour reprendre les rênes de votre vie.

Dans ce guide complet et bienveillant, vous découvrirez comment :

• Créer votre sanctuaire de calme pour une relaxation instantanée.
• Maîtriser votre souffle pour apaiser corps et esprit en quelques secondes.
• Formuler des suggestions puissantes qui parlent le langage de votre inconscient.
• Appliquer l'auto-hypnose pour transformer votre quotidien : gérer le stress, dormir mieux, booster votre confiance, et bien plus encore !

Avec des exemples concrets, des exercices pas à pas et des conseils pratiques, ce livre est votre compagnon idéal pour découvrir la force qui réside en vous. N'attendez plus pour vous offrir le cadeau de l'autonomie intérieure.

BONUS : Des d'auto-hypnose

Chaque conte est une immersion douce et profonde, conçue pour parler directement à cette partie de vous qui sait déjà comment guérir et se transformer. Sans effort conscient, ces histoires planteront des graines de changement, vous aidant à modifier vos perceptions, à rompre avec d'anciennes promesses limitantes et à embrasser de nouvelles perspectives.

Prêt(e) à écouter les murmures de votre propre sagesse intérieure et à transformer votre vie, un conte à la fois ?

Psychanalyste TCC - Hypnothérapeute - Sophrologue, je suis spécialisée dans l'accompagnement des phobies, angoisses, burn-out et stress post-traumatique. Forte de mon expertise, je vous livre ici les clés pour une pratique autonome et bénéfique de l'auto-hypnose.