Mini Guía: Detox suave (sin locuras)

3 días para reiniciar tu cuerpo y reconectar contigo

🌱 ¿Te sientes hinchada, cansada o con la sensación de haber perdido el control de tus hábitos? Esta mini guía de 3 días te propone un plan sencillo, sabroso y 100 % realista para reconectar con tu cuerpo y empezar a cuidarte de forma amable.

🔹 No es una dieta extrema.

🔹 No necesitas batidos verdes ni pasar hambre.

🔹 Solo ingredientes accesibles, menús apetecibles y rutinas que te devuelven el control.

✨ ¿Qué incluye esta guía?

✔️ Explicación clara de qué es un detox suave (y qué no lo es)

✔️ Objetivos realistas: desinflamarte, dormir mejor, reducir el picoteo

✔️ Pautas clave para 3 días (nutrición, descanso, hidratación, actitud mental)

✔️ Menú completo de 3 días: desayuno, comida y cena

✔️ Lista de la compra organizada por grupos de alimentos

✔️ Consejos para el día después del detox (evita el rebote y continúa con buen pie)

❤️ Ideal para ti si...

✔️ Necesitas un punto de partida realista para volver a cuidarte

✔️ Buscas un plan corto pero eficaz para romper con malos hábitos

✔️ Quieres sentirte más ligera, con más energía y en sintonía con tu cuerpo

💙 Una guía creada por María José Cachafeiro, farmacéutica y nutricionisa con más de 20 años de experiencia, autora de "Rejuvenece Comiendo" y creadora de "La Botica de Teté".

📥 Descárgala ahora y empieza hoy mismo

💫 Precio: 14,90 €

⏳ Descarga inmediata en PDF

📲 Ideal para tener siempre a mano en tu móvil, tablet o imprimir

🎁 Bonus: acceso al grupo privado de WhatsApp En la Rebotica con Teté (2 meses por 10€)