Ebook - 5 min pour moi

Et si prendre soin de toi ne demandait pas une heure… mais simplement 5 minutes ?

Ce workbook a été créé pour toutes les femmes qui ont l’impression de courir après le temps, de penser à tout le monde avant elles et d’oublier de s’accorder une pause.

À travers des exercices simples, des moments de réflexion et des outils concrets, tu apprendras à ralentir, à respirer et à remettre un peu de bien-être dans ton quotidien, sans pression ni culpabilité.

✨ Dans ce guide, tu retrouveras :

• Des exercices simples et accessibles

• Des moments de respiration et de relaxation

• Des outils pour prendre soin de ton corps et de ton esprit

• Des conseils faciles à intégrer dans une journée bien remplie

Parce que quelques minutes peuvent parfois changer toute une journée.

🤍 Format PDF – 23 pages

📖 À lire et à refaire à ton rythme

💶 11,99€ HT (14,39€ TTC)