Pack Transformation Intermédiaire — Programme 12 semaines + Nutrition

Tu maîtrises les bases et tu veux un physique visiblement marqué. Ce pack couple le programme intermédiaire et le Guide Nutrition pour faire la bascule en 12 semaines.

Ce que tu reçois :

✓ Programme Intermédiaire 12 semaines - 110 pages, 60 séances détaillées, 1 page = 1 séance, 5 séances/semaine

✓ Blocs Intensification, Force unilatérale, Élite (chest-to-bar, pistol prep, nordic curl) + deload programmé

✓ Catalogue de fiches exercices illustrées

✓ Guide Nutrition Musculation Homme - 66 pages + 50 recettes haute protéine

✓ Accès au Challenge Transformation (5 places)

Format PDF, téléchargement immédiat après paiement.