Livreto alimentação saudável moderno em verde

1 - INTRODUÇÃO

2 - DICAS

3 - AVES DE CAPOEIRA

4 - SALMÃO E ATUM

5 - OUTRAS PROTEÍNAS

6 -FRUTAS CÍTRICAS

7 - MAÇÃS

8 - BAGAS

9 - AVEIA

10 - VEGETAIS E LEGUMES

11 - FEIJÕES E LEGUMINOSAS

12- OVOS

13 - AMÊNDOAS, NOZES E PINHÕES

14 - MOSTARDA

15 - CEBOLAS

16 -ÓLEO DE COCO

17 - PIMENTAS QUENTES

18 - CHÁ VERDE

19 - CAFÉ

20 - ÁGUA

21 - CONSTRUÇÃO DE MÚSCULOS

22 - CONCLUSÃO INTRODUÇÃO

Nós sabemos que pode parecer muito bom para ser verdade. Mas há algumas coisas que você pode comer que podem dar uma acelerada em seu metabolismo e ajudar a eliminar aquelas toxinas que tornam difícil para o seu corpo se livrar do peso indesejado. Apenas fique atento: para que essas comidas façam os seus devidos milagres, elas devem ser consumidas como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Quanto mais calorias os alimentos contêm, mais combustível o corpo pode adquirir. Para usar a energia dos alimentos, seu corpo deve primeiro digerir os alimentos. O processo de digestão faz com que o corpo queime alguma energia antiga para obter a nova energia dos alimentos. Quanto mais difícil é digerir os alimentos, mais energia / calorias são queimadas.