La nuit douce · Rituel du soir à la lavande et à l'améthyste

Le sommeil ne se commande pas : il s'accueille.

Ce rituel du soir vous aide à déposer ce qui encombre votre esprit, à relâcher votre corps et à vous autoriser enfin le repos. Dix à quinze minutes, chaque soir, avec la douceur de la lavande et de l'améthyste.

Si vous avez reçu mon petit rituel gratuit « Déposer le soir », ce livret en est la version complète : il ajoute la pierre, la lavande, le balayage du corps, des repères pour les nuits où le sommeil ne vient pas, et un carnet.

Ce que vous trouverez dans ce livret

• L'essence du rituel et son intention
• La préparation : ce qu'il vous faut près du lit (améthyste ou lépidolite, lavande, un carnet, une lumière douce) et les précautions à connaître
• Le rituel guidé pas à pas, en 5 étapes
• Que faire si le sommeil ne vient pas
• Une page à remplir : « Ce que je dépose ce soir »

En pratique



Livret PDF illustré · 8 pages au format A5 · à lire sur écran ou à imprimer · téléchargement immédiat après l'achat.

Ce rituel est une pratique de bien-être. Il ne remplace pas un avis médical. Si vos difficultés de sommeil persistent, parlez-en à votre médecin.