Pack Transformation Avancé — Programme 12 semaines + Nutrition

Tu enchaînes déjà tractions et pompes propres et tu vises les mouvements signatures. Ce pack couple le programme avancé et le Guide Nutrition pour atteindre le niveau élite en 12 semaines.

Ce que tu reçois :

✓ Programme Avancé 12 semaines - 109 pages, 60 séances détaillées, 1 page = 1 séance, 5 séances/semaine

✓ Blocs Intensification, Force maximale, Maîtrise · peaking par cycles

✓ Mouvements signatures : muscle-up, front lever, pistol squat, pompe à un bras, dragon flag, pompe en équilibre

✓ Catalogue de fiches exercices illustrées

✓ Guide Nutrition Musculation Homme - 66 pages + 50 recettes haute protéine

✓ Accès au Challenge Transformation (5 places)

Format PDF, téléchargement immédiat après paiement.