Shred

🇫🇷 Programme de perte de graisse intensive sur 6 semaines. 93 pages · 5 jours/semaine · 3 phases progressives. Déficit calorique progressif (-500 à -600 kcal). Nutrition jour par jour avec macros précis et refeeds programmés. Méthodes Lower/Upper/HIIT/Zone 2 + Rest-Pause. Coach certifié CrossFit L3 CCFT · NASM PES. Trilingue FR/EN/NL. Livraison automatique par email.

🇬🇧 Intensive 6-week fat loss program. 93 pages · 5 days/week · 3 progressive phases. Progressive caloric deficit (-500 to -600 kcal). Daily nutrition with precise macros and programmed refeeds. Lower/Upper/HIIT/Zone 2 + Rest-Pause methods. CrossFit L3 CCFT · NASM PES certified. Trilingual FR/EN/NL. Automatic email delivery.

🇳🇱 Intensief 6-weken vetverliesprogramma. 93 pagina’s · 5 dagen/week · 3 progressieve fasen. Progressief calorisch tekort (-500 tot -600 kcal). Dagelijkse voeding met nauwkeurige macro’s en geplande refeeds. Lower/Upper/HIIT/Zone 2 + Rest-Pause methodes. CrossFit L3 CCFT · NASM PES gecertificeerd. Drietalig FR/EN/NL. Automatische levering.